Niðurhal

Heildar hækkun

1.239 m

Styrkleiki

Mjög erfitt

niður á móti

1.421 m

Max elevation

513 m

Trailrank

49

Min elevation

167 m

Trail type

One Way

Moving time

4 klukkustundir 24 mínútur

Tími

6 klukkustundir 15 mínútur

Hnit

7538

Uploaded

21. september 2020

Recorded

september 2020
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513 m
167 m
55,7 km

Skoðað 92sinnum, niðurhalað 5 sinni

nálægt Cachopo, Faro (Portugal)

3a Etapa da Rota Algarviana.
Esta é a etapa rainha..., é durissima, chegando às vezes a ser brutal mesmo. É preciso que se tenha um control muito bom sobre o esforço ao longo do tempo que a leva a percorre-la! Atenção aos kits anti-furo, são indispensáveis, pois o piso de xisto, é terrível, rebenta com tudo, suspensões, pneus, aros, etc!
Ter em atenção a comida é indispensável que seja adequada para o tipo de esforço e a água também, 2 litros que levei, nunca chegaram, abastecia sempre, mas sempre que podia.
Se serve de cálculo, foram 3200 calorias, para 72kg de peso!
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Barranco do Velho

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Praia fluvial Alte

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